Ausgrabungen belegen, dass es schon im 9. Jahrhundert eine Burg auf einer Insel zwischen Warta und Cybina gab.

Rzeszów (160.000 Einwohner) ist das Verwaltungszentrum der Woiwodschaft Karpatenvorland.

Das Oderhaff verbindet Szczecin/Stettin mit den Weltmeeren. Die Geschichte ist geprägt durch den Hafen und den Handel. Schon 1278 trat Stettin der Hanse bei.

Świdnica / Schweidnitz (65.000 Einwohner) besitzt den mit 103 Metern höchsten Kirchturm Niederschlesiens.

Bereits 968 erstmals in Dokumenten erwähnt, bietet diese Stadt heute eine Vielfalt an Endeckungsmöglichkeiten. Man kann sich auf die Spuren der Preußenherrschaft begeben,

Szklarska Poreba / Schreiberhau (8.000 Einwohner) verfügt über eines der attraktivsten Skigebiete in Polen.